Cum dopamina ne "dezvață" de frică
și cum o poți susține natural
Ce este dopamina și cum ajută în gestionarea fricii?
Un nou studiu realizat de cercetători de la MIT arată că dopamina, cunoscută mai ales ca „molecula plăcerii”, joacă un rol-cheie în extincția fricii. Mai exact, dopamina activează anumiți neuroni din amigdala cerebrală (Ppp1r1b), care sunt implicați nu doar în procesul de dezvățare a fricii, ci și în experimentarea recompensei. Asta înseamnă că vindecarea fricii devine o experiență pozitivă, nu doar o reprimare a emoției.
Ce impact are această descoperire asupra anxietății și traumei?
Frica și anxietatea nu sunt doar reacții emoționale – ele sunt „înregistrate” în creierul nostru prin rețele neuronale foarte precise.
Studiul arată că dacă susținem dopamina, putem accelera procesul prin care creierul „uită” frica, având un potențial imens în tratamentul tulburărilor de stres posttraumatic (PTSD), fobiilor și anxietății cronice.
Soluții naturale pentru susținerea dopaminei
Dincolo de medicamente sau terapii, există modalități naturale prin care poți susține producția și eliberarea dopaminei – iar aici intervin 3 abordări complementare:
1. Medicina Tradițională Chineză (MTC)
Activează meridianul ficatului și al inimii pentru eliberarea emoțiilor stagnante.
Puncte utile de presopunctură: LV3 (Taichong) și HT7 (Shenmen)
Plante recomandate: bupleurum, reishi, schisandra
Practici susținătoare: respirație abdominală, qigong, ceaiuri detoxifiante
2. Noua Medicină Germanică (NMG)
Potrivit NMG, frica intensă declanșează un „șoc biologic” (DHS) care afectează direct structurile cerebrale responsabile de dopamină.
Vindecarea apare în faza post-conflictuală, când corpul își reface echilibrul biochimic.
Soluții:
Recunoașterea conștientă a conflictului declanșator
Reintegrarea emoțională și simbolică
Reconectarea cu siguranța biologică (familie, mediu, sens personal)
3. Uleiuri esențiale doTERRA
Uleiurile acționează direct asupra sistemului limbic și pot regla producția de dopamină:
- Citrice (portocal, bergamot, lime) – stimulează starea de bine și claritatea mentală
- Uleiuri florale (lavandă, iasomie, mușețel, ylang-ylang) – induc calm, reduc stresul
- Tămâia și Copaiba – susțin neuroplasticitatea și conștientizarea profundă
- Rozmarinul – sporește concentrarea și motivația
- Amestecul special creat de doTerra – InTune care conține o parte dintre uleiurile menționate anterior și a fost conceput pentru a ajuta la focusarea atenției.
Concluzie
Dezvățarea de fricii este un proces activ, pozitiv și profund natural
Această nouă înțelegere a dopaminei schimbă paradigma: nu trebuie doar să învățăm să trăim cu frica, ci putem învăța să o vindecăm cu blândețe.
Folosind terapii naturale precum MTC, NMG și uleiurile esențiale pure, ne putem reprograma răspunsurile emoționale și regăsi echilibrul.
Vrei să înveți cum să aplici aceste metode în viața ta?
Intră pe www.domama.ro și descarcă ghidurile gratuite, urmărește blogul cu rețete care cuprind atât uleiuri esențiale cât și programe de echilibrare emoțională sau concepte învățate în MTC.
Sau scrie-ne ! Aici sau pe Grupul domama de pe Facebook, pe Instagram @domama.ro și spune-ne cu ce frică ai vrea să lucrezi – îți răspundem personalizat!
Autor: Ana Maria Huzum
Educator în aromaterapie Domama
ID doTERRA 3883096
Contactează-ne și pe:
Citește și despre
- Toate articolele
- Blog
Citrus Bloom. Amestecul primăverii din interior. Citrus Bloom – sprijin emoțional feminin într-un flacon delicat Primăvara este anotimpul renașterii, dar...
Cum dopamina ne “dezvață” de frică și cum o poți susține natural Ce este dopamina și cum ajută în gestionarea...
Puterea regeneratoare a corpului Corpul uman este una dintre cele mai uimitoare creații ale naturii. Dincolo de ceea ce vedem,...
Nervul Facial Fața. Am putea vorbi valuri-valuri de cuvinte despre ea. Deoarece este atât de importantă pentru omul modern! Să...
Nervul Ulnar În lumea europeană (și veche și modernă), am fost învățați că este de bun simți să saluți “dând...
Nervul Trigemen Hai că nu am terminat cu capul … mai avem acolo destui nervi, care atunci când pățim ceva,...
Nervul Pudendal Nervul Pudendal este unul dintre cei mai importanți nervi din zona pelvină. Deși nu e la fel de...
Nervul Sciatic NERVUL SCIATIC putem spune că reprezintă, în corpul uman, puntea către mobilitate și confort. Nervul sciatic este cel...
Nervul vag – super-eroul (tăcut) al corpului tău “Ai simțit vreodată că nu reușești să te relaxezi cu adevărat, că...