Nervul Pudendal

Nervul Pudendal este unul dintre cei mai importanți nervi din zona pelvină. Deși nu e la fel de cunoscut ca nervul vag, rolul lui este fundamental pentru sănătatea intimă, continența urinară și fecală, dar și pentru viața sexuală și starea de bine a zonei sacro-pelvine.
Este un nerv sensitiv, motor și autonom – adică transmite mesaje din și spre creier, controlează mușchi, dar și senzații.
Unde se află nervul pudendal?
Nervul pudendal pornește din partea inferioară a coloanei vertebrale (din plexul sacral – S2, S3, S4) și se ramifică spre:
-
rect
-
perineu
-
organele genitale externe (vulvă, vagin, penis)
-
uretră
Este „nervul regiunii intime” și trece printr-un tunel osos numit canalul pudendal sau canalul Alcock
Ce probleme pot apărea când nervul pudendal este afectat?
Când acest nerv este iritat, inflamat sau „prins” în canalul său, apar dureri și disfuncții uneori greu de diagnosticat, dar extrem de supărătoare:
🩺 Simptome comune ale disfuncției sau nevralgiei pudendale:
Durere în perineu, vagin, anus, penis sau rect
Senzație de arsură, înțepături, curent electric în zona intimă
Dificultăți în a sta jos (durerea se ameliorează în picioare sau culcat)
Durere sexuală (în timpul sau după act)
Senzația de corp străin în vagin sau rect
Incontinență urinară/fecală sau nevoia urgentă de a urina
Această afecțiune se numește nevralgie pudendală și este adesea confundată cu alte afecțiuni ginecologice sau urologice.
Cauze posibile ale disfuncției pudendale:
Naștere vaginală traumatizantă
Intervenții chirurgicale pelvine
Statul îndelungat pe bicicletă sau pe scaun dur
Tensiune musculară cronică în podeaua pelviană
Traumatisme în zona sacrală
Stres cronic și activare nervoasă simpatică excesivă
🌱 Ce putem face? Sprijin natural și terapii complementare.
Primul pas este înțelegerea – apoi, reglarea sistemului nervos central și relaxarea zonei pelvine. Aici uleiurile esențiale pot fi aliați blânzi, mai ales dacă sunt integrate într-un plan de terapie holistică.
💧 Recomandări doTERRA:
Ulei de Copaiba – antiinflamator, neuroprotector
Aplicat topic diluat pe zona lombară și pelvină, zilnicLavandă & Frankincense – pentru calm nervos și echilibru emoțional
Se pot difuza sau aplica în blend cu ulei purtător în zona sacrăClaryCalm® – echilibrare hormonală și relaxare musculară
Poate fi aplicat topic în zona abdominală inferioară
🌬️ Alte practici utile:
Exerciții de respirație abdominală
Masaj pelvin terapeutic
Fizioterapie specializată pe disfuncții de podea pelvină
Terapie cranio-sacrală
Băi calde cu sare Epsom și 1-2 picături de ulei esențial (lavandă sau copaiba)
Cu înțelepciune!
echipa doMAMA
Autor: Ana Maria Huzum
Educator în aromaterapie Domama
ID doTERRA 3883096
Contactează-ne și pe:
Citește și despre
- Toate articolele
- Blog

Nervul Facial Fața. Am putea vorbi valuri-valuri de cuvinte despre ea. Deoarece este atât de importantă pentru omul modern! Să...

Nervul Ulnar În lumea europeană (și veche și modernă), am fost învățați că este de bun simți să saluți “dând...

Nervul Trigemen Hai că nu am terminat cu capul … mai avem acolo destui nervi, care atunci când pățim ceva,...

Nervul Pudendal Nervul Pudendal este unul dintre cei mai importanți nervi din zona pelvină. Deși nu e la fel de...

Nervul Sciatic NERVUL SCIATIC putem spune că reprezintă, în corpul uman, puntea către mobilitate și confort. Nervul sciatic este cel...

Nervul vag – super-eroul (tăcut) al corpului tău “Ai simțit vreodată că nu reușești să te relaxezi cu adevărat, că...

Sindromul COUVADE “Sindromul Couvade este o condiţie în care partenerul de viaţă experimentează o parte din simptomele unei viitoare mămici....

Kit-ul Esențial doTERRA E asa placut sa stiu ca am in casa si mereu la indemana tot ce imi trebuie...

Uleiul Esențial de Mentă Ulei esential din kitul Home Essential, alaturi de lavanda, #menta poate fi cel mai versatil ulei...