5 Ritualuri Simple cu Tămâie pentru Claritate, Echilibru și Reașezare Interioară

1. Inhalare conștientă dimineața (difuzor sau palme)

– În NMG: Tămâia susține faza de “curățare interioară” de după un conflict (mental sau emoțional), reducând suprapresiunea, frica subtilă și încărcătura acumulată în piept.
– În MTC: inhalarea profundă activează meridianele Plămânului și Inimii → claritate, liniște și reașezare mentală.

Cum se face:

• 2 picături de Tămâie în difuzor
  sau

• 1 picătură diluată în palme → inspiră 5 ori profund cu spatele drept

Când se folosește:

• dimineața, înainte de a începe ziua

• în perioade de stres, confuzie sau presiune mentală

• când simți că “nu ai spațiu să respiri în minte”

2. Aplicare pe puncte de acupunctură + presopunctură

– În NMG: ritual util în vindecarea conflictelor de direcție, de identitate, de orientare în viață sau după o perioadă de nesiguranță emoțională.
– În MTC: Tămâia reglează meridianele Inimii, Plămânului și Splinei → calm, claritate, stabilitate.

Unde se aplică:

•  Centrul pieptului → pentru anxietate, respirație superficială, presiune emoțională
• Între sprâncene → calm mental, pace interioară
• Creștetul capului → ridică energia, limpezește gândirea

Cum:

• 1 picătură Tămâie diluată în ulei vegetal

• masaj circular 30 secunde pe fiecare punct

Când:

• înainte de discuții importante

• în perioade de instabilitate emoțională

• când ai nevoie “să te aduni”

• în recuperarea după burnout

3. Ritual de baie & îmbrățișare feminină (faza post-conflictuală în NMG)

– În NMG: Tămâia ajută în faza de reparare după un conflict emoțional, mai ales în conflicte de „identitate”, “valoare”, “sens” sau pierdere personală.
– În MTC: sprijină Inima & Splina → calmare, refacerea bucuriei, împământare.

Cum se face:

• 5 picături Tămâie + 1 linguriță sare Epsom (în baia caldă)

• Inspiră lent timp de 3 minute cu atenția pe respirație și inimă

• La final, masează claviculele și sternul cu mișcări circulare liniștite

Când se folosește:

• în perioade de schimbări, doliu, tranziții majore

• când simți că “ai obosit emoțional”

• la finalul unei zile încărcate pentru a-ți recupera energia

4. Auto-masaj pe gât și piept (tiroidă, auto-valoare, voce interioară)

– În NMG: util în conflicte de “nu pot spune ce simt”, “nu pot exprima cine sunt”, “mi-am pierdut vocea interioară”.
– În MTC: sprijină Splina, Rinichiul (vocea, identitatea), Plămânul (respirația emoțională).

Cum se face:

• 2 picături Tămâie diluate în 1 linguriță ulei vegetal

• Masaj pe:
  • gât (subtiroidian)
  • lateralele gâtului
  • clavicule
  • stern

Când se folosește:

• când ai nod în gât

• când îți este greu să spui adevărul sau ce simți

• când simți rușine, frică sau presiune emoțională în comunicare

• când ai nevoie “să-ți îmblânzești” vocea și mintea

5. Sprijin emoțional pentru femei în hipotiroidism, Hashimoto, oboseală cronică

– În NMG: conflictele legate de identitate, valoare și rol personal pot fi “resimțite în corp” în zona gâtului. Tămâia ajută la eliberarea tensiunii asociate acestor teme.
– În MTC: reglează meridianele Inimii, Splinei și Rinichiului → echilibru emoțional, energie stabilă, claritate.

Cum se face:

• Aplică Tămâie diluată pe:
  • partea superioară a pieptului
  • stern
  • zona tiroidei (doar diluat!)
  • punctele de puls

Când se folosește:

• în momente de încordare emoțională

• în perioade de anxietate • îngrijorare • oboseală mentală

• ca ritual zilnic pentru femei cu tiroida sensibilă

• pentru reconectare cu propria identitate feminină